Cosa fai nella vita? Abbasso le aspettative per non rimanerci male, ma poi ci rimango male lo stesso!  

Nel quotidiano ordinario è necessario che ciascuno renda conto delle proprie azioni e obbedisca in tutto e per tutto alla legge della ragione. Siamo stati educati a contenere l’esuberanza dell’erotismo in favore della ragione. I nostri capricci erotici non superano affatto quelli degli altri, ma poi la solidarietà nei confronti degli ... Leggi

Il protocollo MBSR mira alla riduzione dello stress, insegnando a riconoscerne la fonte e a rispondere agli stimoli anziché evitarli o reagire impulsivamente e automaticamente. Inoltre, aiuta a sedimentare e sostenere abitudini di vita più salutari: una corretta alimentazione, esercizio fisico regolare e buone abitudini per conciliare il sonno e mantenere ... Leggi

La maternità rappresenta certamente un momento molto importante nella vita di una donna, ma anche piuttosto difficile. La coppia deve confrontarsi, infatti, con una serie di cambiamenti inattesi che se da un lato rendono felici, dall’altro possono far aumentare il livello di stress e ridurre la possibilità di vivere con cuore e mente aperti ... Leggi

Lo scopo del protocollo Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP) è di migliorare l’impatto dello stress legato ai cambiamenti indotti dalla gravidanza, dal parto e dalla genitorialità.Il programma MBCP offre ai neo-genitori l’opportunità di utilizzare il tempo della gravidanza e del parto per imparare la pratica della Consapevolezza così da trovarsi equipaggiati e pronti ad affrontare ... Leggi

Il cavallo: il tuo migliore Maestro di Mindfulness! I cavalli, in quanto prede, sono molto attenti a tutto ciò che accada al momento presente, senza preoccuparsi di ciò che potrà essere o di ciò che è stato! Un percorso di consapevolezza che si svolge attraverso un lavoro da terra per riconquistare una ... Leggi

Il prezioso lavoro della mente a volte ci intrappola nei falsi miti della relazione e non ci permette di godere in pieno il rapporto!

Quando si è coinvolti nella lotta contro i problemi psicologici spesso si mette la vita in attesa! Intraprendere azioni impegnate in direzione di quelli che sono i propri valori ci aiuta ad uscire da questa lotta ed entrare nella propria vita!

Il BDSM è come il Jazz: se hai bisogno di chiedere cos'è, non potrai mai capirlo!

Ama te stesso !

Alcuni allievi chiesero al Maestro come poteva essere sempre così sereno, nonostante tutte le sue occupazioni. Ed egli rispose:"Quando sono seduto, allora sono seduto; quando sto in piedi, allora sto in piedi; quando cammino, allora cammino" Ma gli allievi dissero: "Ma questo lo facciamo anche noi" Il maestro rispose:"No, quando voi state seduti, ... Leggi

Inizio percorso di Minfulness

La Self Compassion comporta diventare capaci di offrirci calma e conforto e a motivarci con incoraggiamante tutte le volte che sbagliamo, ci sentiamo inadeguati o stiamo soffrendo

Se voi foste il cane?

"...saper stare senza raggiungere la logica conclusione..."

Il corso si terrà a Milano il 10 settembre 2016.

Il corso si terrà a Milano il 25 ottobre 2016 dalle ore 19 alle ore 20.15 c/o l'Aula magna dell'Ospedale dei bambini Vittore Buzzi di Milano

Il corso si terrà il 20 settembre 2016 dalle ore 17.00 alle ore 18.15 c/o l'Aula magna dell'Ospedale dei bambini Vittore Buzzi di Milano

La terapia è semplice: io muovo la coda e ti do i baci e tu ti sentirai meglio!

Chiudi gli occhi tutto è più intenso, più vero perché in realtà il buio non nasconde, ma svela …